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손가락 관절염은 손가락 마디 사이의 연골이 손상되거나 퇴행성 변화로 인해 발생하는 염증과 통증을 일으키는 질환입니다. 이 질환은 무릎 다음으로 유병률이 높으며, 일생 동안 3천만 번 이상 사용되는 손가락 관절이기 때문에 퇴행성 질환이 쉽게 발생할 수 있습니다. 아마 손가락 관절염으로 일상생활이 어렵고 힘든 분들 많으실 텐데요. 오늘은 손가락 관절염과 관련하여 원인과 증상, 예방 및 치료 방법에 대해 자세하게 살펴보도록 하겠습니다.
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목차
1. 주요 원인
① 과도한 손가락 사용
식당일, 뜨개질, 그물 손질, 육아, 빨래, 설거지 등의 집안일 중 손으로 많은 일을 주로 하는 사람들에게서 손가락 관절염이 발생할 가능성이 높습니다. 또한, 색소폰이나 악기를 배우는 분들, 골프를 시작하면서 채를 너무 꽉 쥐어서 관절에 무리한 힘이 가하게 되는 초보들의 습관도 손가락 관절염의 원인이 될 수 있습니다.
② 수근관 증후군
팔뚝에서 수근관을 거쳐 손바닥으로 뻗어 있는 신경에 영향을 미치면서 통증을 발생시킵니다. 해당 신경은 엄지, 검지, 중지에 감각 및 운동 기능 역할을 하고 있으며, 수근관 내부에서 압박할 때 통증 또는 저림 증상이 나타납니다.
③ 건초염
건초에 염증이 생기는 증상입니다. 근육과 뼈를 연결하는 힘줄에 염증이 생기면 손가락, 손목 등에 통증이 발생합니다.
④ 당뇨병 합병증
당뇨가 생기면 손가락에 있는 근골격계에 합병증이 나타날 수 있습니다. 이러한 합병증이 생기면 손가락 통증이 생기면서 손가락을 움직여서 하는 작업에 어려움을 느낄 수 있습니다.
이러한 원인들로 인해 손가락 관절염이 발생할 수 있으며, 통증이 심하다면 가까운 의료기관에서 진단 및 치료를 받아야 합니다.
2. 증상
① 손가락 마디가 붓거나 통증을 느낌
손가락 관절염 초기에 나타나는 증상으로 통증이 약해 일시적인 것으로 여기기 쉽습니다.
② 손가락 끝 마디만 아프거나 특정 손가락만 통증을 느낌
손가락 관절염은 퇴행성 질환이기 때문에 질환 발생 시 특정 손가락만 통증이 나타나며, 주로 끝 마디 관절에 통증이 주로 생깁니다.
③ 야간에 통증이 심해짐
손가락 관절염이 악화되면 야간에 통증이 더 심해지기도 합니다.
이러한 증상들이 나타나면 가능한 손가락을 자주 사용하지 않으면서 충분한 휴식을 취해야 합니다. 또한, 이러한 증상이 지속되면 빠른 시일 내로 병원을 찾아 구체적인 원인을 파악해야 합니다.
3. 예방법
① 손의 과도한 사용을 피하세요.
식당일, 뜨개질, 그물 손질, 육아, 빨래, 설거지 등의 집안일 중 손으로 많은 일을 주로 하는 사람들에게서 손가락 관절염이 발생할 가능성이 높습니다. 또한, 색소폰이나 악기를 배우는 분들, 골프를 시작하면서 채를 너무 꽉 쥐어서 관절에 무리한 힘을 가하게 되는 초보들의 습관도 손가락 관절염의 원인이 될 수 있습니다.
② 균형 잡힌 식사를 유지하세요.
건강한 식습관은 전반적인 건강에 도움이 되며, 특히 관절 건강에 이로울 수 있습니다.
③ 흡연을 줄이세요.
흡연은 여러 가지 건강 문제를 일으킬 수 있으며, 관절 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다.
④ 운동
손가락 견인이라는 운동을 하루에 10번씩 반복해 주면 좋습니다. 관절염이 있는 손가락의 통증을 줄이고, 운동성을 늘려주는 방법으로 견인 치료가 있습니다.
⑤ 체중 관리
체중이 증가하면 관절에 부담을 줄 수 있기 때문에, 체중 관리를 통해 손가락 관절염의 원인이 될 만한 것을 미리 차단하는 것도 예방법 중 하나가 됩니다.
⑥ 충분한 휴식
관절을 무리해서 사용하지 않고, 적절하게 휴식을 취해주는 것도 도움이 됩니다.
이러한 예방 조치들은 손가락 관절염의 발생을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나, 만약 손가락 통증이나 다른 증상이 나타나면 의료 전문가와 상의하는 것이 좋습니다.
4. 치료 방법
손가락 관절염의 치료는 개인의 상태와 증상에 따라 다르며, 가장 효과적인 치료법은 의사와 상의하여 결정하는 것이 가장 좋습니다. 그러나, 일반적으로 손가락 마디 통증을 가장 효과적으로 줄이는 방법은 약물 치료로, 그 어떤 손가락 관절염 영양제보다 강력한 효과를 나타내기 때문에 손가락 관절 통증이 심한 분들은 주저할 것 없이 약을 복용하는 것을 추천드립니다.
그러나, 약물 치료 외에도 온열 치료, 파라핀 치료 등의 물리치료도 손가락 관절염 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 치료법들은 병원에서 진행될 수도 있지만, 집에서도 가능하므로 일상생활에서 적용해 볼 수 있습니다.
또한, 중증의 경우에는 수술적 치료도 고려될 수 있습니다. 하지만 이러한 치료 방법은 전문 의료진의 지시에 따라 이루어져야 합니다.
따라서, 가장 효과적인 치료법을 찾기 위해서는 전문가와 상의하고, 개인의 상태와 증상에 따라 적절한 치료 방법을 선택하는 것이 중요합니다.
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